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이야기 상담(Narrative Therapy): 삶의 서사 재구성 이야기 상담심리학의 철학적 배경이야기 상담은 1980~90년대 호주와 뉴질랜드의 사회학자이자 상담가였던 마이클 화이트(Michael White)와 데이비드 엡스턴(David Epston)에 의해 체계화되었다. 이들은 인간의 삶을 ‘사건의 나열’이 아니라, 사건을 해석하고 연결해 의미를 부여하는 ‘서사(narrative)’로 이해했다. 즉, 같은 경험이라도 어떤 이야기를 선택하고 강조하느냐에 따라 전혀 다른 정체성과 삶의 방향이 형성된다는 것이다. 상담심리학적으로 이는 내담자가 ‘문제의 이야기(problem-saturated story)’에 갇혀 있을 때, 그 외의 가능성과 대안적 이야기를 재발견하도록 돕는 방식으로 구체화된다. 이야기 상담은 후기 구조주의와 사회 구성주의 철학에 뿌리를 두고 있다. 인간의.. 2025. 9. 22.
실존주의 상담: 인간의 자유와 책임 다루기 실존주의 철학과 상담심리학의 배경실존주의 상담은 20세기 철학적 사조인 실존주의에 뿌리를 두고 있다. 키르케고르, 하이데거, 사르트르 같은 철학자들은 인간이 근본적으로 불안, 자유, 책임, 죽음을 직면해야 하는 존재라고 강조했다. 상담심리학에서 실존주의 상담은 이러한 철학을 상담 장면으로 끌어와, 내담자가 삶의 궁극적 질문 “나는 누구인가, 왜 사는가, 어떻게 살아야 하는가”에 답하도록 돕는다. 이는 증상을 없애는 데 집중하기보다, 내담자가 자신만의 삶의 의미를 찾고 주체적으로 살아가도록 돕는 데 목적이 있다. 빅터 프랭클은 나치 수용소에서의 경험을 바탕으로 ‘로고테라피’를 발전시켰다. 그는 인간이 극한의 상황에서도 삶의 의미를 발견할 때 살아갈 힘을 얻는다고 보았다. 그의 이론은 실존주의 상담심리학의 .. 2025. 9. 18.
게슈탈트 상담: 지금-여기와 알아차림의 힘 게슈탈트 상담심리학의 철학적 배경게슈탈트 상담은 1940~50년대 프리츠 펄스(Fritz Perls), 로라 펄스(Laura Perls), 폴 굿맨(Paul Goodman) 등에 의해 체계화되었다. 철학적으로는 게슈탈트 심리학, 실존주의, 현상학, 인본주의에 뿌리를 두고 있으며, 인간을 ‘부분의 합’이 아니라 전체적 유기체로 이해한다. 즉, 인간은 생각·감정·행동이 분리된 존재가 아니라 통합된 전체로 작동하며, 환경과 끊임없이 상호작용한다. 상담심리학적으로 게슈탈트 상담은 ‘현재 순간’과 ‘경험의 자각’을 강조한다. 내담자가 과거에 머무르거나 미래에 집착할 때는 불안과 갈등이 생기지만, 현재 순간을 충분히 경험하고 알아차릴 때 성장이 가능하다고 본다. 펄스는 프로이트의 정신분석적 배경을 가지고 있었지만,.. 2025. 9. 16.
인본주의 상담 인본주의 상담심리학의 등장 배경과 철학적 기초인본주의 상담은 20세기 중반에 등장해 정신분석과 행동주의의 한계를 보완하는 제3세력으로 자리 잡았다. 정신분석은 인간을 무의식적 충동에 지배되는 존재로, 행동주의는 외부 환경에 의해 조형되는 존재로 본 반면, 인본주의 심리학은 인간이 본질적으로 성장과 자기실현을 추구하는 능동적 존재라는 점을 강조했다. 이는 당시 인본주의 철학, 실존주의 사상, 그리고 긍정적 인간관에 뿌리를 두었다. 상담심리학에서 인본주의 상담은 인간을 단순히 치료해야 할 환자가 아니라, 잠재력과 가능성을 가진 독립적 인격체로 존중했다는 점에서 큰 의의가 있다. 마슬로우의 욕구 위계 이론은 인본주의 심리학을 뒷받침하는 중요한 기초였다. 그는 인간이 기본적 생리적 욕구와 안전 욕구를 충족한 뒤.. 2025. 9. 12.
인지행동치료(CBT) 인지행동치료의 탄생과 상담심리학적 배경인지행동치료는 20세기 심리학의 두 주요 흐름이 융합되면서 탄생한 대표적 상담심리학 이론이다. 20세기 초반까지 심리학의 주류는 프로이트의 정신분석학과 왓슨·스키너로 대표되는 행동주의였다. 행동주의는 인간을 환경적 자극과 반응의 조건화 과정으로 설명하며, 보상과 처벌이 행동을 형성한다고 보았다. 반면, 1950~60년대에 부상한 인지심리학은 사고와 신념, 해석 방식이 정서를 결정한다는 점에 주목했다. 이 두 흐름이 결합하면서, 부적응적인 행동을 바꾸기 위해서는 ‘사고-정서-행동’의 연결 고리를 이해하고 수정해야 한다는 상담심리학적 관점이 등장했다. 그 결과 탄생한 것이 바로 인지행동치료다. 미국의 심리학자 애런 벡은 우울증 환자들을 연구하면서, 그들이 ‘나는 가치 없.. 2025. 9. 12.
정신분석 상담 앞에서는 상담심리학의 대상별 적용을 살펴보았다. 이제부터는 상담심리학의 토대를 이루는 주요 이론과 기법을 정신분석 상담부터 차례로 다뤄본다. 정신분석의 기원과 상담심리학적 의의정신분석은 19세기 말 지그문트 프로이트에 의해 창시된 심리치료 이론이자 기법으로, 인간의 행동과 정서를 의식적 차원뿐 아니라 무의식적 갈등과 욕구를 통해 설명한다. 프로이트는 성적·공격적 본능과 사회 규범 사이의 긴장이 불안을 유발하며, 이는 억압·투사·합리화 같은 방어기제를 통해 표출된다고 보았다. 상담심리학적으로 정신분석은 증상이 단순한 외부 현상이 아니라, 무의식의 상징적 표현이라는 점을 강조한 최초의 접근이었다. 자유연상, 꿈 해석, 전이·역전이 분석 등은 무의식을 탐색하는 핵심 도구로 사용되었다. 정신분석은 당대에 엄청난.. 2025. 9. 12.

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